I benefici generali delle erbe

1. Le erbe per il rafforzamento della digestione

Un principio dell’erboristeria è che molte malattie croniche cominciano con una cattiva digestione. Se un organismo non può trasformare il cibo nei nutrienti di cui il corpo necessita, poi l’organismo non potrà essere in buona salute. Molte erbe culinarie sono state usate per centinaia di anni non solo perché avevano un buon sapore, ma soprattutto perché aiutavano la digestione.

Troppo spesso, ed è veramente triste, molte persone hanno una cattiva digestione per molto tempo, tanto da credere che sia una condizione naturale della loro esistenza. Se loro lavorassero con erbe e spezie per rafforzare la loro digestione, scoprirerebbero che molti dei loro problemi scomparirebbero.

Následující příznaky je třeba vzít v úvahu, protože jsou ukazateli špatného zažívání:

• nadýmání
• žaludeční potíže
• plynatost
• zácpa
• pálení žáhy
• nevolnost
• nechutenství
• vředy
• opakující se průjem

2. Le erbe sono antiossidanti

Le erbe e le piante sono antiossidanti. Sono una chiave importante per limitare i danni fatti dallo stress ossidativo al corpo, come i problemi di fegato, le malattie cardiache, le artriti, i problemi agli occhi e l’invecchiamento prematuro della pelle. Lo stress ossidativo si presenta quando il corpo è sovraccarico di radicali liberi. La formazione dei radicali liberi è una parte naturale del vivere, mangiare e respirare. Inoltre, può essere siginificativamente aumentata dallo stress, dal mangiare cibi elaborati, dal consumo di oli che sono stati surriscaldati, dal respirare inquinanti dell’aria o fumo di sigaretta, dal mangiare carne carbonizzata o dalla mancanza di sonno. È importante limitare queste influenze negative e includere regolarmente cibi antiossidanti come erbe o spezie nei propri pasti in modo da minimizzare lo stress ossidativo.

3. Le erbe appoggiano il sistema nervoso

La frenesia diventa uno stile di vita standard, possiamo dire che viviamo costantemente in una cultura stressata. Diventa quasi normale a causa dell’eccessivo stress da fare sonni brevi, essere sempre di corsa, sovraccarichi di lavoro e di impegni.

Tuttavia, il nostro corpo ci mostra sempre più gli effetti di questa costante esposizione allo stess cronico. Basadoci sui dati del CDC e di alcuni psicologi, lo stress cornico è collegato a sei prime cause di morte: cancro, malattie alle coronarie, ferite da incidente, disturbi respiratori, cirrosi epatica e suicidio.

Senza dubbio le erbe e le spezie non vi daranno poteri sovrannaturali, ma possono aiutare a modulare gli effetti negativi dello stress. Esse possono aiutare a riposare tranquillamente di notte e ridurre i livelli di ansia durante il giorno. Assieme ai cibi freschi locali, offrono un alta quantità di vitamine e minerali necessari ad appoggiare il nostro sistema nervoso.

4. Le erbe sono antimicrobiche

Alcune erbe e spezie offrono una difesa energetica contro i batteri patogeni. In un era di antibiotici farmaceutici, tuttavia, l’uomo deve affrontare il sempre più grave problema della resistenza antibiotica. I batteri si sono evoluti sviluppando un adattamento agli antibiotici utilizzati dalla medicina convenzionale. Dopo anni di uso sfrenato di antibiotici, sempre più batteri non rispondono più ai trattamenti.

Solo negli Stati Uniti, più di 23.000 persone muoiono ogni anno per infezioni resistenti agli antibiotici.

Visto che le piante si sono evolute per millenni, loro hanno anche un sistema molto complesso che può rendere più difficile per i patogeni adattarsi ad esse.

L’importanza di avere una sana e diversificata flora intestinale, composta dai batteri benefici presentinel nostro tratto digestivo, potrebbe essere annullata dagli antibiotici farmaceutici. Dopo tutto, il termine antibiotico significa “anti-vita”.

Le piante possono venire scelte per un tipo specifico di infezione e possono anche essere efficaci contro virus e infezioni da fungo. Alcune erbe hanno un effetto più forte su un tipo di batterio piuttosto che su un altro.

In altre parole, le erbe possono semplicemente uccidere il patogeno e anche appoggiare l’ecosistema del corpo. Loro aiutano a ristorare l’integrità delle membrane del muco e mantenere una sana flora intestinale.

5. Le erbe sostengono il sistema immunitario

Le erbe possono rinforzare la nostra salute durante i periodi di infezioni rafforzando o modificando il nostro stesso sistema immunitario, che è discutibilmente la nostra miglior difesa contro gli agenti patogeni che portano malattie. Una disfunzione del sistema immunitario può aumentare il nostro rischio di infezioni ed essere coinvolto nella apparizione del cancro, di disturbi autoimmuni e allergie stagionali. Le erbe possono aiutare a rafforzare o accelerare il nostro sistema immunitario così da fare meglio il suo complesso lavoro.

Le erbe usate più comunemente sono sicure da usare. Tuttavia, come tutti i medicinali, i rimedi erboristici devono essere trattati con attenzione visto che alcune piante possono produrre diversi effetti. È fondamentale utilizzare certe piante solo sotto la guida di professionisti ben istruiti in modo da evitare conseguenze contrarie. Quando un’erba medicinale viene utilizzata correttamente, la possibilità che sviluppi effetti controindicati è bassa.