Allgemeine Vorteile von Kräutern

1. Kräuter, die die Verdauung stärken

Ein Prinzip der Kräuterkunde ist, dass die meisten chronischen Krankheiten mit einer schlechten Verdauung beginnen. Wenn ein Organismus Nahrung nicht in Nährstoffe umwandeln kann, die der Körper braucht, kann der Organismus nicht gesund sein. Viele Küchenkräuter sind seit Jahrtausenden in Gebrauch, nicht nur weil sie gut schmecken, sondern vor allem, weil sie bei der Verdauung helfen.

Viele Menschen leiden schon Zeit ihres Lebens an ihrer schlechten Verdauung, sodass dieser Zustand alltäglich ist und einfach hingenommen wird. Wenn sie jedoch Kräuter und Gewürze in ihren täglichen Speiseplan integrieren, um ihre Verdauung zu stärken, stellen sie oft fest, dass viele ihrer Beschwerden verschwinden.

Die folgenden Symptome müssen berücksichtigt werden, da sie Hinweise auf eine schlecht funktionierende Verdauung sein können:

• Blähungen
• Verdauungsstörungen
• Winde
• Verstopfung
• Sodbrennen
• Übelkeit
• Schlechter Appetit
• Geschwüre
• Wiederkehrender Durchfall

2. Kräuter sind reich an Antioxidantien

Kräuter und Gewürze sind reich an Antioxidantien. Sie sind wichtige Stoffe, welche der Schädigung des Körpers durch oxidativen Stress wie Leberprobleme, Herzerkrankungen, Arthritis, Augenschäden und vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken. Oxidativer Stress tritt auf, wenn der Körper mit freien Radikalen überlastet ist. Die Bildung von freien Radikalen ist ein natürlicher Teil des Lebens, des Essens und des Atmens. Es kann jedoch durch Stress, durch die Aufnahme von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, verwendeten Öle, die überhitzt wurden, einatmen von Luftschadstoffen oder Zigarettenrauch, dem Essen von verkohlten Fleisch sein oder Schlafmangel dramatisch erhöht werden. Es ist wichtig, diese negativen Einflüsse zu begrenzen und regelmäßig hohe antioxidative Lebensmittel wie Kräuter und Gewürze mit den Mahlzeiten aufzunehmen, um oxidativen Stress zu minimieren.

3. Kräuter unterstützen das Nervensystem

Stressfaktoren im Beruf so wie in der Freizeit spielen eine wesentliche Rolle im Leben der Menschen des 21. Jahrhunderts. Es ist beinahe ganz normal durch übermäßigen Stress, an Schlafmangel zu leiden, gestresst, überarbeitet also überlastet zu sein.

Unsere Körper zeigen jedoch zunehmend die Auswirkungen einer ständigen Exposition gegenüber chronischem Stress. Basierend auf den Daten von CDC und Psychologen, steht chronischer Stress mit sechs führenden Todesursachen in Zusammenhang: Krebs, koronare Herzkrankheiten, Unfallverletzungen, Atemwegsstörungen, Leberzirrhose und Selbstmord.

Ohne Zweifel werden Kräuter und Gewürze keinem übermenschliche Kräfte verleihen, sondern können nur helfen, die negativen Auswirkungen von Stress zu lindern. Sie können uns helfen, nachts erholsameren Schlaf zu bekommen und aufgebaute Angstzustände während des Tages zu reduzieren. Zusammen mit frischer lokaler Nahrung bieten sie uns große Mengen an Vitaminen und Mineralien, die benötigt werden, um unser Nervensystem zu unterstützen.

4. Kräuter sind antimikrobiell

Einige Kräuter und Gewürze bieten eine starke Abwehr gegen pathogene Bakterien. Im Zeitalter der pharmazeutischen Antibiotika steht die Menschheit vor einem großen Problem der Antibiotikaresistenz. Bakterien haben sich während ihrer Evolution an die pharmazeutischen Antibiotika, die Menschen verwenden, angepasst,. Nach jahrzehntelangem übermäßigen Antibiotikaeinsatz reagieren immer mehr Bakterien nicht auf Behandlungen mit Antibiotika.

In den USA sterben jedes Jahr mehr als 23.000 Menschen an antibiotika-resistenten Infektionen.

Da Pflanzen sich seit Jahrtausenden entwickeln, liegt ihnen ein sehr komplexes System zugrunde, das die Anpassung von Krankheitserregern erschweren kann.

Die Bedeutung einer gesunden und vielfältigen Darmflora, die ein nützliches Bakterium in unserem Verdauungstrakt trägt, könnte durch pharmazeutische Antibiotika ausgelöscht werden. Der Begriff Antibiotikum bedeutet schließlich "Anti-Leben".

Pflanzen können für die spezifische Art der Infektion ausgewählt werden und so auch gegen Viren und Pilzinfektionen wirksam sein. Einige Kräuter haben eine stärkere Wirkung auf eine Art von Bakterien als andere.

Mit anderen Worten, Kräuter können einfach einen Erreger abtöten und auch das Ökosystem des Körpers unterstützen. Sie tragen zur Wiederherstellung der Integrität der Schleimhäute und zur Erhaltung einer gesunden Darmflora bei.

5. Kräuter unterstützen das Immunsystem

Kräuter können unsere Gesundheit in Zeiten, in denen Infektionen häufiger auftreten, stärken, indem sie unser körpereigenes Immunsystem stärken oder beeinflussen, was wohl unsere beste Verteidigung gegen Krankheitserreger ist. Eine Dysfunktion des Immunsystems kann unser Infektionsrisiko erhöhen und wird auch mit Krebs, Autoimmunkrankheiten und saisonalen Allergien in Verbindung gebracht. Kräuter können helfen, unser Immunsystem zu stärken, damit es seine komplexe Arbeit gut machen kann.

Der richtige Umgang mit Kräutern ist wesentlich. Wie alle Arzneimittel müssen auch pflanzliche Heilmittel richtig eingesetzt werden, da einige Pflanzen Nebenwirkungen hervorrufen können. Es ist von großer Bedeutung, bestimmte Pflanzen nur unter Anleitung eines gut ausgebildeten Praktikers zu nehmen, um negative Folgen zu vermeiden. Wenn eine Kräutermedizin richtig eingenommen wird, ist die Chance, dass es zu Nebenwirkung kommt, gering.